błonnik
Dodane: 2016-12-22 :: Kategoria: Zabiegi / Dietetyka, Odchudzanie

Bardzo ważnym elementem zdrowej, zrównoważonej i skutecznej diety jest błonnik, czyli tzw. grupa substancji pochodzenia roślinnego. Mimo że nie jest on trawiony przez ludzki organizm to pełni szereg pośrednich funkcji, które mają na niego pozytywny i zdrowotny wpływ. Błonnik charakteryzuje się zdolnością do wchłaniania wody, co sprawia, że dłużej odczuwamy sytość po spożytym posiłku. Regularne jego spożywanie wpływa na obniżenie stężenia cholesterolu i trójglicerydów we kwi, dzięki czemu zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy. Również błonnik ma pozytywne oddziaływanie na rozwój prawidłowej mikroflory w naszych jelitach.

Określ problem





Zobacz również:

Koniec z nadwrażliwością zębów dzięki odbudowie szkliwa
Koniec z nadwrażliwością zębów dzięki odbudowie szkliwa

Zjawisko nadwrażliwości zębów jest z pewnością znane bardzo dużej części osób. Są to bardzo nieprzyjemne dolegliwości bólowe, które pojawiają się zwłaszcza przy spożywaniu gorących albo zimnych pokarmów. Potrafią mocno utrudnić życie, jednak nie są problemem tylko same w sobie, ponieważ nadwra...

Badanie na ojcostwo to gwarancja pewności
Badanie na ojcostwo to gwarancja pewności

Jak uzyskać stuprocentową pewność, że się jest ojcem dziecka, w sytuacji, kiedy ma się bardziej lub mniej uzasadnione wątpliwości w tej kwestii? Niegdyś konieczne było przeprowadzenie skomplikowanych badań krwi, które nie zawsze dawały wiarygodny wynik. Dzisiaj wystarczy prosty test DNA, badania na ojcost...

Masz ochotę na masaż relaksacyjny? Warszawa oferuje usługi specjalistów
Masz ochotę na masaż relaksacyjny? Warszawa oferuje usługi specjalistów

Współcześnie odpoczywanie stało się sztuką. Nawet gdy uporamy się z codziennymi obowiązkami i zawodowymi wyzwaniami, nie mamy pomysłu, jak spożytkować czas wolny. W efekcie robimy coś, co potęguje nasze zmęczenie: przesiadujemy w sieci, obserwujemy, co dzieje się w mediach społecznościowych, sprawdzamy...

Skuteczna dieta oferowana przez Herbalife
Skuteczna dieta oferowana przez Herbalife

Jeżeli masz już dość swojej nadwagi i pragniesz zmienić coś w swoim życiu na lepsze, zachęcamy do zapoznania się z naszą stroną internetową, która z pewnością pomoże Ci w walce o zdrowy organizm oraz dobre samopoczucie. Oferowane przez naszą firmę Herbalife produkty dostępne są w wielu zróżnicowan...

Konsultacje i badania ginekologiczne w stolicy
Konsultacje i badania ginekologiczne w stolicy

W przychodni dla kobiet Junona swoimi poradami służy także doświadczony i odpowiednio wykwalifikowany ginekolog. Warszawa - z tego miasta zgłasza się największa liczba pacjentek, niezależnie od wieku oraz zgłaszanych dolegliwości. Skorzystamy w tej poradni leczniczej także z konsultacji endokrynologicznych, ...