błonnik
Dodane: 2016-12-22 :: Kategoria: Zabiegi / Dietetyka, Odchudzanie

Bardzo ważnym elementem zdrowej, zrównoważonej i skutecznej diety jest błonnik, czyli tzw. grupa substancji pochodzenia roślinnego. Mimo że nie jest on trawiony przez ludzki organizm to pełni szereg pośrednich funkcji, które mają na niego pozytywny i zdrowotny wpływ. Błonnik charakteryzuje się zdolnością do wchłaniania wody, co sprawia, że dłużej odczuwamy sytość po spożytym posiłku. Regularne jego spożywanie wpływa na obniżenie stężenia cholesterolu i trójglicerydów we kwi, dzięki czemu zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy. Również błonnik ma pozytywne oddziaływanie na rozwój prawidłowej mikroflory w naszych jelitach.

Określ problem





Zobacz również:

Implanty na warszawskim Bemowie
Implanty na warszawskim Bemowie

Nowoczesna protetyka zna wiele sposobów na uzupełnianie luk powstałych po utraconych zębach. Są to korony, mosty i inne rozwiązania, żadne z nich jednak nie jest tak doskonałe jak implanty. Bemowo, dzielnica Warszawy, to miejsce, w którym można implanty wykonać. W stolicy takich miejsc jest oczywiście bardz...

Kosmetyki do twarzy niezbędne dla wielu osób
Kosmetyki do twarzy niezbędne dla wielu osób

Wśród kosmetyków, których używamy na co dzień, a bez których wiele osób nie może się zupełnie obyć, są różnego rodzaju specjalne kosmetyki do twarzy. Dzięki tym nieraz bardzo złożonym i pełnym wymyślnych dodatków preparatom nasza twarz jest wypoczęta. Czujemy się znacznie lepiej i mamy lepsze sam...

Nauka stosowania tamponów i wynikające z niej korzyści
Nauka stosowania tamponów i wynikające z niej korzyści

Stosowanie tamponów jest prawdziwym wybawieniem dla wielu kobiet, zwłaszcza jeśli do tej pory, stosując podpaski, podczas miesiączki nie mogły poczuć się w pełni komfortowo. Dotyczy to ogromnej liczby kobiet i dziewcząt, gdy więc ma się taki problem, nie warto dłużej się z tym męczyć, ale jak najszybci...

Nowatorska metoda odmładzania skóry
Nowatorska metoda odmładzania skóry

Odmładzanie to efekt, na którym zależy bardzo wielu osobom i są one gotowe zrobić wszystko, by tylko go osiągnąć i odzyskać pewność siebie oraz dobre samopoczucie. Skoro więc jest to tak ważne, nie można dziwić się faktowi, że naukowcy stale pracują nad udoskonalaniem metod odmładzania oraz tworzenie...

Masz ochotę na masaż relaksacyjny? Warszawa oferuje usługi specjalistów
Masz ochotę na masaż relaksacyjny? Warszawa oferuje usługi specjalistów

Współcześnie odpoczywanie stało się sztuką. Nawet gdy uporamy się z codziennymi obowiązkami i zawodowymi wyzwaniami, nie mamy pomysłu, jak spożytkować czas wolny. W efekcie robimy coś, co potęguje nasze zmęczenie: przesiadujemy w sieci, obserwujemy, co dzieje się w mediach społecznościowych, sprawdzamy...